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Modi naturali per perdere peso

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Modi naturali per perdere pesoIl dimagrimento sta diventando sempre più popolare e la ragione di questo può essere il crescente problema del sovrappeso e dell’obesità. Sempre più persone in tutto il mondo hanno un problema di obesità, che può portare a molti problemi di salute. Non a caso l’obesità è diventata una delle malattie croniche del ventunesimo secolo.

Molte persone vogliono perdere peso rapidamente e quindi decidono di usare metodi drastici che riducono il peso corporeo in un periodo frenetico. Tali metodi sono più spesso la scelta delle diete della fame. Quindi è il momento di presentare una lista di diete pericolose, che è meglio evitare, perché il loro uso può portare a gravi problemi di salute.

Il tema della perdita di peso ritorna come un boomerang. Alcuni di noi vogliono o hanno bisogno di perdere molto peso, altri non fanno che migliorare l’aspetto della figura. Siamo curiosi di vedere le notizie, che possono influenzare il tasso di perdita di grasso indesiderato. Fortunatamente, ci sono idee più naturali, che anche se non aiutano, non fanno male.

Recentemente, sempre più sostenitori della perdita di peso provenienti da diversi continenti stanno guadagnando popolarità. Probabilmente non ci faranno perdere peso da soli, ma con la dieta e l’esercizio fisico supporteranno questo processo, grazie alle loro proprietà.

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Gurmar – distruttore di zucchero

Una pianta usata nella cucina indiana, chiamata “l’assassino dello zucchero”. Le sue foglie contengono gurmarine, che ha la capacità di bloccare i recettori del gusto dolce e amaro. Con questa polvere, i dolci smettono di godere del gusto, così perdiamo il gusto. Questo favorisce la perdita di peso, anche se la ricerca dimostra che i topi hanno più probabilità di perdere peso rispetto agli esseri umani. I composti di antrachinone presenti nella pianta hanno un delicato effetto lassativo, quindi influenzano il processo di perdita di peso. Possono usarlo nei diabetici perché inibisce l’assorbimento del glucosio dall’intestino e aumenta la secrezione di insulina.

Nopal messicano

Se il nome suona strano, altri ci diranno che si tratta di un cactus della specie dei cactus.  Questa pianta poco appariscente ha molte vitamine, tra le altre:  A, C, B1, B2, B2, B3 e minerali: calcio, potassio, magnesio, silicio, sodio e ferro e molte fibre.  Gli steli nopal in polvere aiutano a mantenere costanti i livelli di zucchero nel sangue, riducendo il desiderio di mangiare tra i pasti.  Ha anche la capacità di assorbire i grassi nel tratto digestivo, riducendo così il loro assorbimento.  Naturalmente l’alto contenuto di fibre ha un effetto positivo sulla digestione degli alimenti.

Irvigia direttamente dall’Africa

Irvigia, il cosiddetto mango africano, contiene semi con preziose proprietà di perdita di peso.   Questo frutto originale è stato preso sotto la lente di ingrandimento dai ricercatori dell’Università di Yaounde in Camerun.   Quaranta volontari sono stati invitati a partecipare alle loro ricerche.   28 persone hanno ricevuto un estratto di Irvingia gabonensis e 12 placebo (tutti nella stessa dose, tre volte al giorno prima dei pasti).   Effetti?   Dopo 4 settimane, il peso è stato confrontato in entrambi i gruppi:

Un altro studio di scienziati dell’Università di Yaounde in Camerun ha confermato l’effetto del mango africano.   È stato anche dimostrato che l’estratto dei semi:

  • riduce i livelli di grasso e la circonferenza della vita,
  • abbassa il colesterolo totale e le LDL,
  • riduce i livelli di glucosio e di proteina C-reattiva.

Gli americani trattano già questa specificità come un integratore miracoloso e sono felici di usarlo quando si perde peso.